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신학기 시작, 초보 자취러 위한 간편식 '눈길'

[KJtimes=김봄내 기자]신학기를 맞아 자취를 시작한 청춘들이 많다. 처음 자취를 시작한 자취생들에게 가장 고민인 사항은 단연 먹거리다. 매 끼니를 차리기 어려운 대부분의 자취생들은 라면이나 배달음식으로 식사를 때우기 일쑤다. 실제 2016년 음식 배달앱 배달의 민족통계에 따르면, 6년간 주문량이 가장 많았던 지역은 학생 수가 많은 서울 관악구 신림동과 직장인 밀집지역인 강남구 역삼동인 것으로 나타났다.

 

하지만 잦은 배달음식 섭취는 영양 불균형을 초래하고, 열량과 나트륨 함량이 높은 자극적인 양념으로 인해 고혈압, 심장병 등 성인병을 촉진한다. 그렇기 때문에 아무리 바쁘더라도 직접 균형적인 식단을 구성하는 것이 좋다. 이에 따라 초보 자취생들도 간편하게 건강한 식단을 꾸릴 수 있도록 도와주는 단백질, 비타민 등이 풍부한 건강 간편식(HMR) 제품들을 소개한다.

 

요즘 같이 일교차가 큰 환절기에는 감기나 천식, 비염, 피부염 같은 질환에 노출되기 쉬워 면역력 강화에 좋은 비타민B’를 충분히 섭취하는 것이 좋다. 돼지고기는 육류 가운데서도 단위 그램 당 비타민 B 군이 가장 많이 함유된 식품이다. 그 중에서도 저지방 고단백 부위인 앞다리와 뒷다리살은 다른 부위에 비해 비타민 B 함량이 높다.

 

도드람이 출시한 광릉식 직화 불고기100% 도드람한돈 앞다리로 만든 불고기 간편식으로, 200g씩 소포장해 1인가구도 부담없이 구매할 수 있다. 이 제품은 운동량이 많아 육즙이 풍부한 앞다리 살을 직화로 구워내 짙은 직화 향을 즐길 수 있는 것이 가장 큰 특징으로, 천연 양념은 기본적인 양만 사용하고 돈육의 양을 늘려 냉동보관 시에도 풍미 변화가 적다. 또한 방부제나 합성감미료를 사용하지 않아 건강한 맛을 느낄 수 있다.

 

한돈 브랜드 도드람 관계자는 원료로 사용된 돼지고기는 100% 국내산으로 생산부터 유통까지 전과정을 아우르는 도드람의 체계적인 시스템을 거쳐 신선하고 안전하다현재 도드람 공식 온라인쇼핑몰 도드람몰에서는 광릉식 불고기를 3,700원에 할인판매하고 있으니 이번 기회를 통해 저렴한 가격으로 맛보시길 바란다고 전했다.

 

콩을 삶아 일정한 온도를 유지시켜 발효시킨 후 먹는 일본 전통식품 낫토는 특유의 향취로 인해 호불호가 극명히 나뉘지만 영양이 풍부해 세계 5대 건강식품으로 꼽힌다. 낫토는 콩으로 만들어단백질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부하며 고혈압, 당뇨병 등 성인병과 심혈관 질환 예방에 좋다.

 

풀무원의 살아있는 실의 힘 와사비 국산콩 생나또는 생 와사비를 직접 갈아 넣은 소스로 톡 쏘는 깔끔함을 살리고 낫토 특유의 향을 줄였다. 깔끔한 와사비 소스 덕분에 부담 없이 낫토를 즐길 수 있는 제품이다.

 

배추 등 푸성귀에서 뜯어낸 겉대를 일컫는 우거지는 비타민 D와 식이섬유가 풍부하여 숙취 해소 및 다이어트와 변비 해소에 효과적이다.

 

종가집에서 출시한 종가반상 사골 우거지들깨탕은 진한 사골육수에 우거지와 들깨가루를 듬뿍 넣고 끓여냈으며, 자극적이지 않은 맛으로 속을 편안하고 든든하게 채워준다. 우거지 만큼 영양이 풍부한 들깨는 오메가-3 계열 지방산 알파-리놀렌산을 가장 많이 함유하고 있는 식물로, 성인병과 치매, 알레르기 질환을 예방한다.

 

 






서울시, 대도서관․조승연․정재환 ‘배움’ 주제 릴레이 강연 [KJtimes=김봄내 기자]서울시와 시평생교육진흥원이 23일(금) 오후 2시부터 오류아트홀(구로구 소재)에서 ‘삶의 모든 순간이 배움이다’라는 주제로 평생학습 릴레이 강연회 <인생이 학교다>를 개최한다. 출연자와 청중이 함께 질문하고 공감하는 소통형 강연회인 이번 무대를 통해 유튜버 대도서관, 작가 조승연, 방송인 정재환 등이 강연에 나선다. 평생학습에 대한 고정관념을 탈피하고 배움은 삶의 어디에서나 이루어진다는 것을 공유하기 위해 마련한 이번 행사는 총 2회로 구성되었으며, 지난 8일 용산아트홀에서 ‘내 인생의 스승’을 주제로 첫 회가 진행됐다. 앞서 진행된 첫 번째 강연회에는 대한민국 홍보 전문가로 활동 중인 성신여대 교수 ▴서경덕, 전통예술과 현대예술의 아름다운 조화를 보여주는 풍류가객 피아니스트 ▴임동창, 대중문화 전반에 걸쳐 해박한 지식과 입담을 지닌 팝 칼럼니스트 ▴김태훈이 출연했었다. 이번 강연회는 아나운서 이지애의 진행으로 이뤄지며 △개그맨에서 학자로 거듭난 방송인 정재환 △국내 1인 미디어 업계를 개척한 유튜버 대도서관 △7개 국어에 능통해 언어 천재라 불리는 작가 조승연이 차례로 릴레이 강연에 나선다. 여기에 데뷔 16주년


'제56회 영화의 날' 한국영화 탄생 99주년 기념 행사 개최 [kjtimes=정소영 기자] 올해로 한국영화 탄생 99주년을 기념하는 '제 56회 영화의 날' 행사가 성황리에 마무리됐다. 지난 12일 오후 4시부터 서울 중구 밀레니엄 힐튼호텔에서 영화계 인사는 물론 음악, 촬영, 조명, 기획, 작가, 기술스텝 등 한국 영화발전에 공헌한 유공영화인 및 각계의 분야에서 영화발전을 위해 힘쓰고 있는 스텝들과 영화 관계자들 500여 명이 참석했다. 이번 행사 초청인사로 배우 엄앵란, 안성기를 비롯해 전양준 부산국제영화제 집행위원장, 국회 보건복지위원회 이명수 위원장, 조희연 서울시교육감, 오석근 영진위 위원장, 하철경 한국예술문화단체총연합회 회장, 김석환 홍성군수 등이 참석해 자리를 빛냈다. 장애청소년합창단 에반젤리의 축하공연으로 시작된 시상식에서는 지난 4일 타계한 배우 신성일의 추모 영상으로 고인을 추모하는 시간을 가졌다. 지상학 한국영화인총연합회 회장은 "100주년을 한 해 앞둔 올해에 한국 영화의 역사였던 최은희 여사와 신성일 선배님이 지상의 별에서 하늘의 별이 됐다“며 ”한국 영화는 아시아를 넘어 세계에서 인정받고 있는데 선배 영화인들의 피와 땀이 밑거름이 됐다"고 말했다. 오재민 조직위원장은 "어린시절 영